Ngón chân cái bị tê là biểu hiện của bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Ngón chân cái bị tê không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Tình trạng này thường đi kèm cảm giác như kim châm, mất cảm giác tạm thời hoặc đau nhói lan xuống bàn chân. Trong một số trường hợp, đây có thể là biểu hiện sớm của các bệnh về thần kinh, mạch máu hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Bài viết dưới đây TrilieuPT sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây tê ngón chân cái và hướng xử lý phù hợp nhất.

Ngón chân cái bị tê là biểu hiện của bệnh gì?

Tê ngón chân cái là biểu hiện phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng bên trong cơ thể bao gồm: 

Thiếu máu 

Lưu lượng máu đến ngón chân bị giảm khiến vùng này mất cảm giác. Triệu chứng đi kèm gồm chóng mặt, mệt mỏi, choáng váng. Thiếu vitamin B12 là nguyên nhân phổ biến. Nên bổ sung qua thực phẩm hoặc viên uống hỗ trợ.

Viêm khớp

Tình trạng viêm gây tổn thương mô quanh khớp khiến ngón chân bị tê, đau hoặc mất cảm giác. Viêm khớp dạng thấp khiến triệu chứng kéo dài, cần điều trị sớm để bảo tồn chức năng vận động.

Bệnh động mạch ngoại biên

Động mạch bị hẹp, giảm lưu thông máu đến các chi. Người bệnh có thể cảm thấy tê ngón chân cái, kèm đau khi đi lại, da tái, lạnh, loét chân, rụng lông hoặc yếu cơ. Cần điều trị y tế kịp thời để tránh biến chứng nặng hơn.

Lưu ý: Nếu tình trạng tê kéo dài, xuất hiện kèm đau hoặc mất cảm giác, nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý đúng nguyên nhân. Việc điều trị sớm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn.

Nguyên nhân ngón chân cái bị tê

Tê đầu ngón chân cái không phải lúc nào cũng do bệnh. Nhiều thói quen hoặc yếu tố bên ngoài cũng có thể gây ra tình trạng này:

Máu lưu thông kém

Khi máu không lưu thông tốt đến chân, đầu ngón chân dễ bị tê, đau như kim châm hoặc ngứa ran. Nguyên nhân thường là do bạn ngồi quá lâu, đứng một chỗ, nằm sai tư thế, hoặc đi giày quá chật khiến máu khó lưu thông đến bàn chân.

Chạy bộ sai cách

Nếu bạn chạy sải chân quá dài hoặc đặt chân không đúng tư thế, áp lực dồn lên đầu ngón chân nhiều hơn bình thường. Động tác này có thể khiến đầu ngón chân bị tê, đau hoặc mất cảm giác tạm thời.

Thời tiết lạnh

Trời lạnh khiến mạch máu co lại, máu lưu thông kém. Nếu để chân tiếp xúc với lạnh quá lâu, bạn có thể bị tê đầu ngón chân cái hoặc cả bàn chân. Cảm giác tê thường rõ rệt hơn vào buổi sáng sớm hoặc khi đi chân trần trên nền lạnh.

Thiếu vitamin B12

Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu ảnh hưởng đến thần kinh. Lúc này bạn có thể cảm thấy tê chân, yếu cơ hoặc di chuyển khó khăn. Nếu không bổ sung kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách điều trị ngón chân cái bị tê

Nếu đầu ngón chân cái bị tê râm ran hoặc đau như kim chích, bạn nên đổi tư thế ngay. Hãy đứng dậy, duỗi chân hoặc đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn.

Bạn có thể thử thêm vài cách đơn giản dưới đây để cải thiện:

• Ngâm chân nước ấm: Chuẩn bị một chậu nước ấm, thêm vài lát gừng hoặc chút muối. Ngâm chân khoảng 10–15 phút trước khi ngủ giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác tê.
• Massage chân nhẹ nhàng: Dùng tay xoa bóp lòng bàn chân, ngón chân theo chiều kim đồng hồ. Cách này giúp giảm căng cơ, kích thích máu lưu thông, làm dịu cảm giác khó chịu.
• Ăn uống đủ chất: Bổ sung thêm vitamin nhóm B, sắt, magie vào thực đơn hằng ngày. Đây là các dưỡng chất tốt cho hệ thần kinh và tuần hoàn máu.
• Giảm cân nếu cần: Thừa cân dễ khiến bàn chân chịu nhiều áp lực khi đứng hoặc di chuyển. Giảm cân giúp máu lưu thông đều hơn, hạn chế tình trạng tê buốt chân.

Nếu tình trạng tê tái kéo dài, xuất hiện thường xuyên hoặc kèm theo đau nhói, bạn nên đi khám để kiểm tra sớm. Có thể hệ thần kinh hoặc mạch máu đang gặp vấn đề cần điều trị kịp thời.

Ngón chân cái bị tê có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt sai cách, nhưng cũng có thể liên quan đến các bệnh lý nguy hiểm như viêm khớp, tiểu đường, rối loạn thần kinh ngoại biên. Để điều trị dứt điểm, bạn cần xác định đúng nguyên nhân, kết hợp điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng và thăm khám kịp thời. Không nên chủ quan nếu tình trạng kéo dài, lặp lại thường xuyên hoặc gây ảnh hưởng đến khả năng vận động.