Bị chuột rút uống thuốc gì? 5+ cách chữa chuột rút ngay tại nhà 

Chuột rút có thể xuất hiện bất ngờ khi bạn ngủ, chơi thể thao hoặc thậm chí chỉ đang ngồi nghỉ. Cơn đau khiến bạn khó chịu, mất ngủ và ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Dù thường gặp nhưng không phải ai cũng biết cách xử lý đúng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ khi bị chuột rút uống thuốc gì, đồng thời gợi ý 6 phương pháp giảm đau tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Bị chuột rút uống thuốc gì hiệu quả?

Nhiều người khi bị chuột rút thường bối rối không biết bị chuột rút uống thuốc gì. Thực tế, không có loại thuốc nào có thể chữa dứt điểm hoàn toàn tình trạng này. Tuy nhiên vẫn có cách giúp giảm đau và ngăn tình trạng này tái phát.

Khi cơn đau xuất hiện đột ngột, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Ibuprofen. Hai loại này giúp làm dịu cơn đau, giảm viêm và giúp cơ giãn nhanh hơn.

Nếu chuột rút xảy ra thường xuyên, bác sĩ có thể kê thêm các loại thuốc hỗ trợ. Những thuốc này không được tự ý dùng mà cần có chỉ định cụ thể. Một số loại thường dùng là:

• Carisoprodol: giúp giãn cơ, giảm co thắt;
• Diltiazem hoặc Verapamil: điều chỉnh hoạt động của cơ bằng cách kiểm soát dòng canxi;
• Orphenadrine: hỗ trợ giảm đau cơ, hạn chế co cứng.
• Trước đây, thuốc Quinine cũng từng được dùng để trị chuột rút. Tuy nhiên, thuốc này gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng như loãng máu, giảm tiểu cầu, rối loạn nhịp tim… nên hiện nay hầu như không còn sử dụng nữa.

Ngoài thuốc, bạn có thể bổ sung vitamin B12, magie, canxi. Đây là những khoáng chất quan trọng giúp hệ thần kinh và cơ hoạt động trơn tru, hạn chế co rút đột ngột – nhất là khi ngủ hoặc sau vận động.

Việc uống gì khi bị chuột rút còn tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Hãy khám bác sĩ nếu bạn bị chuột rút thường xuyên hoặc đau kéo dài, đừng tự ý dùng thuốc khi chưa rõ tình trạng cơ thể.

Tại sao hay bị chuột rút?

Muốn biết bị chuột rút uống thuốc gì, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nhiều người bị co cơ mà không rõ lý do. Trường hợp này gọi là chuột rút vô căn. Một số chuyên gia cho rằng, nguyên nhân có thể đến từ:

• Dẫn truyền thần kinh bị rối loạn.
• Máu không đủ để nuôi cơ.
• Cơ bị căng khi hoạt động mạnh.
• Tập thể dục quá sức hoặc không khởi động kỹ.
• Phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng cuối, thường bị chuột rút chân. Thai nhi lớn dần tạo áp lực lên đôi chân, gây mỏi và co thắt về đêm.

Ngoài ra, chuột rút khi ngủ có thể do:

• Giữ tư thế nằm quá lâu.
• Vận động cả ngày khiến cơ mỏi.
• Ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
• Lối sống thiếu khoa học cũng ảnh hưởng lớn. Một số nguyên nhân khác gồm:
• Cơ thể thiếu nước, thiếu khoáng chất như kali, magie, canxi.
• Rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.
• Thường xuyên uống rượu, bia hoặc đồ có cồn.
• Dùng thuốc điều trị lâu ngày như estrogen, thuốc lợi tiểu.

Một số bệnh như viêm khớp, suy gan, suy thận cũng có thể gây chuột rút. Người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn vì cơ bắp đã yếu và kém đàn hồi theo thời gian.

6 cách chữa chuột rút đơn giản ngay tại nhà

Bổ sung Magie 

Bị chuột rút uống thuốc gì? Phụ nữ mang thai thường bị chuột rút, đặc biệt vào ban đêm. Cơn đau khiến nhiều người mệt mỏi, khó ngủ và ngại di chuyển. Một số bác sĩ khuyên nên bổ sung Magie để giảm tình trạng này. Tuy nhiên, việc dùng viên uống cần có chỉ định cụ thể.

Bạn nên ưu tiên bổ sung Magie từ thực phẩm tự nhiên như các loại hạt, đậu, rau xanh hoặc ngũ cốc nguyên cám. Cách này an toàn, dễ thực hiện và ít gây tác dụng phụ.

Uống đủ nước mỗi ngày

Cơ thể mất nước khiến chất điện giải bị rối loạn, làm tăng nguy cơ chuột rút. Đặc biệt, sau khi vận động nhiều hoặc chơi thể thao, bạn nên uống đủ nước để giúp cơ phục hồi tốt hơn.

Có thể dùng nước lọc, nước điện giải hoặc các loại nước bù khoáng. Thói quen nhỏ nhưng rất hiệu quả để giảm tần suất chuột rút.

Ngâm chân bằng nước ấm

Ngâm chân trong nước ấm là cách đơn giản giúp thư giãn cơ bắp. Nhiệt độ vừa phải giúp tăng tuần hoàn máu, làm dịu thần kinh và giảm đau nhanh chóng. Nếu không có thời gian, bạn có thể dùng túi chườm nóng. Tuy nhiên, người bị tiểu đường hoặc giảm cảm giác da cần kiểm tra nhiệt độ trước để tránh bị bỏng.

Vận động hợp lý

Chuột rút thường xuất hiện khi bạn vận động mạnh đột ngột mà không khởi động trước. Để phòng tránh, hãy dành ít nhất 5 phút để làm nóng cơ thể.

Khởi động kỹ giúp cơ linh hoạt hơn, hạn chế tình trạng co thắt bất ngờ khi tập luyện. Người ít vận động hoặc ngồi lâu cũng nên đi lại nhẹ nhàng trong ngày để giảm nguy cơ bị chuột rút.

Thai phụ nên đi lại thường xuyên

Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong những tháng cuối, dễ bị chuột rút do áp lực từ thai nhi lên phần chân. Bạn nên đi lại nhẹ nhàng, massage chân thường xuyên để cơ không bị co cứng. Thói quen vận động nhẹ giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm cảm giác nặng nề ở chân.

Chườm lạnh khi đau nhiều

Nếu cơn chuột rút gây đau dữ dội, có thể dùng đá lạnh chườm để làm dịu. Tuy nhiên, cần quấn đá trong khăn hoặc vải mỏng, không áp trực tiếp lên da. Cách này giúp giảm đau nhanh nhưng không điều trị được nguyên nhân gây chuột rút.

Sử dụng thuốc

Bị chuột rút uống thuốc gì? Với người bị chuột rút thường xuyên hoặc quá đau, bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau như Ibuprofen, Naproxen hoặc Acetaminophen. Tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc nếu chưa được hướng dẫn. Nếu tình trạng kéo dài hoặc ngày càng nặng, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp hơn.

Chuột rút không nguy hiểm nhưng nếu xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Thay vì chịu đựng, bạn hoàn toàn có thể chủ động cải thiện tình trạng này bằng các cách đơn giản ngay tại nhà. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.